Zdrowa żywność, czyli jaka?
W dzisiejszych czasach coraz więcej i częściej mówi się złego o tak zwanej żywności przetworzonej. Zarzuca się jej przede wszystkim, że spożywana w nadmiarze niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Poza tym tego typu produkty są zazwyczaj bardzo kaloryczne, więc nie sprzyjają zachowaniu prawidłowej wagi. Spożywana w dużych ilościach przyczyniają się do powstawania wielu chorób. Alternatywą jest wybieranie zdrowej żywności.
Podstawą codziennej diety powinna być zdrowa żywność. Często jednak kupujemy różnorodne produkty, spożywamy różnorakie posiłki , a tak naprawdę nie wiemy czasem co jemy. W produktach zawarte są duże ilości zapychaczy, sztuczne dodatków, konserwantów, barwników, których nazwy przeciętnemu konsumentowi nic nie mówią czy produkty eksportowe zamiast krajowych. Jak zatem wybierać zdrową żywność?
