Owoce sezonowe, takie jak truskawki, są najbogatsze w witaminy i minerały. Ogólnie owoce są nie tylko najsmaczniejsze, ale i najzdrowsze. Korzystajmy zatem z obfitości truskawek, malin, czereśni, wiśni, poziomek, porzeczek, gruszek, agrestu, jagód czy moreli.
owoc
Oto przykłady działania poszczególnych owoców na nasz organizm:
truskawki odtruwają i poprawiają nastrój,
czereśnie opóźniają procesy starzenia,
maliny świetne przy przeziębieniach,
wiśnie wzmacniają układ krążenia,
poziomki pomagają w chorobach jelit,
porzeczki działają przeciwzapalnie,
agrest poprawia trawienie,
jagody neutralizują wolne rodniki,
jabłka przeciw nowotworom,
morele dobre dla rekonwalescentów,
brzoskwinie podnoszą odporność,
śliwki znakomite przy zaparciach,
gruszki obniżają ciśnienie krwi.
Każdy owoc, czy rosnący na naszym ogrodzie czy też pochodzący z Hiszpanii czy Brazylii, daje nam jakieś korzyści. Widać przeto, że owoce to bogate w witaminy elementy naszej diety. Dlatego nie odkładajmy takiego bogactwa na bok i starajmy się korzystać z tych dobrodziejstw póki jeszcze możemy.
